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秋季来了,这些蔬菜要多吃

文章作者:广州柔瑞 浏览量:464 类型:行业资讯 日期:2018-10-28 17:20:42 分享:

大多人的身体对换季的反应还是不小的,秋季一到来,就会感到口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤缺水干燥、咳嗽不断等等,面对这些上火的症状,最直接的办法就应该是多吃蔬菜。就算是没有这些明显症状的人群也应该多吃蔬菜加以预防。


秋季来了,广州蔬菜配送公司提醒您这些蔬菜要多吃


么哪些蔬菜可以起到去火的作用呢?


1.莲藕


莲藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。富含铁、钙等微量元素。在中医上,莲藕还有凉血、散血的功效。


2.黄瓜


黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,从而排出毒素,具有清热解毒生津解渴的功效。


3.白菜


不少人也许不知道白菜是属于寒性的食物,平时胃寒的人不能多吃。但是它对降火、清肺热具有很大的作用,其纤维素能起到润肠的帮助。


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